Thời điểm giao mùa, thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng kịp, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Gia tăng sức đề kháng của bản thân chính là cách góp phần phòng vệ cho chính mình và cả gia đình. Một trong những cách tăng sức đề kháng hữu hiệu là tạo dựng thói quen ăn sữa chua hàng ngày.
Sữa chua – “Chìa khóa vàng” trong việc gia tăng sức đề kháng
Sữa chua được biết đến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cực cao và vô cùng tốt cho sức khỏe. Thói quen ăn sữa chua hàng ngày là một thói quen rất có lợi cho bản thân và gia đình.
Probiotic có trong sữa chua được chứng minh có tác dụng giảm viêm, giảm những bệnh liên quan đến nhiễm virus, rối loạn đường ruột,… Đặc biệt, khi sử dụng sữa chua có chứa men vi sinh một cách thường xuyên sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm khả năng mắc bệnh.
Cùng Bảo Liên chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn nhé
